Упражнение "вращение мыслей" на третьем этапе тренировок.

Это упражнение заметно отличается от трех предыдущих:
- наблюдение за черной точкой (наблюдение, а не концентрация внимания, это принципиальный момент);
- наблюдение за кончиком секундной стрелки;
- аутотренинг (только релаксация физического тела и ничего более, никаких специальных установок, никаких прибамбасов, никаких примочек).

В этих трех перечисленных упражнениях на третьем этапе якоря, за которые держится мыслительная система, являют собой стабильные предсказуемые объекты. Черная точка самый стабильный и самый неподвижный объект, за которым должна наблюдать мыслительная система. Кончик секундной стрелки хотя и подвижный объект, но он движется по стабильной полностью предсказуемой траектории с абсолютно равномерной скоростью. Физическое тело, которое предварительно должно быть в максимальной степени расслаблено и неподвижно, уже не является равномерно движущимся кончиком секундной стрелки и уж тем более расслабленное физическое тело вообще не похоже на нарисованную неподвижную черную точку. Для поддержания физического тела в расслабленном состоянии от мыслительной системы требуется определенный навык. Во время аутотренинга мыслительная система не просто наблюдает за расслабленным физическим телом, она вынуждена поддерживать его в расслабленном состоянии. Фактически во время аутотренинга мыслительная система одновременно осуществляет две параллельные функции:
- постоянно поддерживает физическое тело в расслабленном состоянии, что реализуется одной ее частью;
- наблюдает за расслабленным физическим телом, данная задача реализуется второй частью мыслительной системы.

На третьем этапе во время аутотренинга мыслительная система выполняет уже три параллельные функции, которые она должна контролировать, а человеческое Я, эго, человек-наблюдатель контролирует мыслительную систему в целом.
1. мыслительная система поддерживает физическое тело в расслабленном состоянии;
2. мыслительная система ведет неотрывное наблюдение за расслабленным физическим телом;
3. мыслительная система по заданию человека ведет наблюдение за самым активным процессом внутри себя самой. Этот процесс определяет человек, он дает задание мыслительной системе вести за этим процессом наблюдение и не вмешиваться в его реализацию;
4. контролирует все свои части на предмет того, чтобы никакая иная часть мыслительной системы не обращала бы внимание на все то, что попадает в ее сферу досягаемости, но не включено в задание.

Упражнение "вращение мыслей" в этой веренице упражнений является самым сложным. В качестве якоря, за который должна держаться мыслительная система нами выбран полностью нестабильный процесс, непредсказуемый процесс, пусть даже и частично контролируемый человеком-наблюдателем. Круговерть случайных образов, случайных мыслей, случайных воспоминаний, случайных ощущений, это далеко не самый стабильный процесс, который может протекать в мыслительной системе человека спонтанно и полностью непредсказуемо.
И вот в этом упражнении на третьем этапе тренировок мыслительная система должна одновременно, параллельно с предельным качеством выполнять следующие функции:
1. Контролировать полную спонтанность и непредсказуемость возникающих мыслей, образов, воспоминаний, ощущений, чего угодно, что только способно возникнуть внутри мыслительной системы. Мыслительная система должна обеспечить полную свободу всему тому, что имеется внутри нее, она должна обеспечить полную раскрепощенность всех своих внутренностей;
2. Контролировать полную абсолютную возможность проникновения из вне любых мыслей, образов, ощущений, поскольку по условиям данного упражнения образы могут появляться откуда угодно, хоть из внутренностей мыслительной системы, хоть из-за ее пределов;
3. Контролировать длительность наблюдения (фиксацию) каждого возникшего образа, каждой мысли, каждого воспоминания, каждого сигнала, каждого импульса, каждого ощущения;
4. фиксировать каждый образ, каждую мысль, каждое воспоминание, каждый импульс, которые предстали пред очами мыслительной системы в непроизвольном полностью случайном порядке;
5. полностью забывать каждый образ, каждую мысль, которые были зафиксированы;
6. контролировать физическое тело, особенно если это упражнение выполняется во время ходьбы по городским улицам;
7. контролировать окружающее пространство на предмет возможных опасностей, когда это упражнение выполняется во время ходьбы или несложной физической работы;
8. контролировать все те процессы, которые стремятся нарушить выполнение полученного задания;
9. и наконец наблюдать за тем процессом, который хозяин (человек-наблюдатель) выберет для выполнения данного упражнения-задания.

Вращение мыслей на третьем этапе тренировок. Уточнения.

Итак, на первом этапе тренировок вы научились качественно и в любых окружающих условиях выполнять упражнение с условным названием "вращение мыслей".
Во время выполнения этого упражнения в вашей мыслительной системе возникают совершенно и абсолютно случайные образы, мысли, воспоминания, ощущения, которые могут появляться откуда угодно без каких-либо ограничений. Вы научили вашу мыслительную систему контролировать длительность фиксации каждого образа, каждой мысли, каждого ощущения. Во время выполнения данного упражнения на первом этапе постоянно что-то появлялось такое, что не входило в условия данного упражнения. Это мог быть параллельно протекающий внутренний диалог, или какие-то внешние помехи, я не знаю, что во время выполнения данного упражнения было наиболее активным в вашем конкретном случае. Вот что было у вас самым активным во время выполнения упражнения "вращение мыслей", то и должно стать объектом параллельного наблюдения.
На третьем этапе выполнения упражнения "вращение мыслей" ваша мыслительная система должна одновременно выполнять две функции:
1. обеспечить безукоризненное выполнение упражнения "вращение мыслей" в том порядке и с тем качеством, которые были мною описаны в первоначальном варианте выполнения данного упражнения;
2. обеспечить качественное наблюдение за тем самым активным процессом, который был помехой при выполнении данного упражнения на первоначальных этапах.

При этом вы лично, вы Я, вы Эго, вы человек-наблюдатель, вы безучастный наблюдатель должны следить за поведением вашей мыслительной системы. Вы должны контролировать ее поведение и качество исполнения выданного ей задания. При выполнении этого задания мыслительная система должна выполнять только перечисленные выше функции, она не должна ни на что иное отвлекаться. Если будут возникать еще какие-то помехи, то на них мыслительная система не должна обращать никакого внимания. Только две функции: 1. безостановочное вращение и фиксация спонтанных мыслей, образов, ощущений; 2. наблюдение за тем процессом, который определил человек-наблюдатель.

Мыслительная система не должна при этом переходить на автопилот ни в какой из своих частей, обеспечивающих качественное выполнение данного упражнения.
Мыслительная система не должна впадать в размазанное, расплывчатое, сонное или полусонное состояние. Ни одна из задействованных в упражнении частей мыслительной системы не должна впадать ни в какие подобные состояния. Все части мыслительной системы должны быть бодрыми, энергичными, жизнедеятельными.
Никакая часть мыслительной системы не должны входить в трансовые, измененные, гипнотические или иные подобные состояния.
Сам человек-наблюдатель должен быть бодрым, энергичным, жизнерадостным, трезвым, обычным, он должен находиться в обычном своем нормальном повседневном состоянии.

Тренировка и развития внимания.    Записки о мироздании. Летопись Байтерека. Книги Тимура: -  >> Скачать Zip или читать. >> Методика тренировки внимания, мыслительной системы - >> Читать >> (тренировка внимания и наблюдения, контроль за своими состояниями, управление целями, формирование собственного мировоззрения и личного морального кодекса). - >> и здесь читать >>

Список разделов на сайте. Блог; Об авторе; Книги (Введение).

1. В любом упражнении по данной методике тренировок работают все системы и подсистемы мыслительной системы человека. И если Тимур какое-то упражнение обозначает как тренировку чего-то конкретного, например, внимания, то это лишь рекламный ход и не более того.
2. Состав методики тренировок, в смысле упражнения, которые используются в тренировках, подбирается индивидом самостоятельно. Состав методики тренировок Байтерек может быть очень разным.
3. Методика тренировок мыслительной системы Байтерек имеет базовый комплекс упражнений для тренировки внимательности и наблюдательности. Без должного уровня внимания с методикой тренировок Байтерек индивид не совладает. 



4. Мы живем ради получения удовлетворения от жизни. Тренировки в методике Байтерек ориентированы на конкретные жизненные цели конкретного индивида. Индивид сам выбирает состав методики и упражнения для тренировки.
5. Но основой любого состава данной методики тренировок являются базовые упражнения для тренировки внимания, внимательности, наблюдательности.
6. Упражнение под название ментальная химия наполняет полноценным смыслом все то, что содержится на каждой странице данного сайта. Это ментальные тренировки, это упражнение ментальная химия.
7. Сегодня существует огромное количество упражнений для тренировки внимательности, наблюдательности, внимания, наблюдения, но все они направлены во вне, т.е. на внешние по отношению к человеку объекты.
8. Описание упражнений размещено в книгах Тимура Записки о мироздании и Летопись Байтерека. Тренировки начнутся с того, что нужно будет искать эти упражнения, они не упорядочены.



9. Здесь краткое описание пяти базовых упражнений для тренировки и развития внимания, внимательности, наблюдательности, интуиции.
10. Все упражнения в базовой методике развития и тренировки внимательности нацелены на развитие и тренировку умения управлять внимательностью.
11. При выполнении базовых упражнений вам не нужно концентрировать внимание, развивать внимательность, вам нужно просто наблюдать и во время наблюдения будет происходить тренировка наблюдательности.
12. Обратите внимание на то, что в базовых упражнениях не нужно тужиться с концентрацией внимания, не нужно думать о развитии внимательности, нужно просто наблюдать, тренировка наблюдательности произойдет автоматически.



13. В методике Байтерек специальные упражнения тренировки внимательности направленной на наблюдение за мыслительными процессами в уме и разуме.
14. Здесь базовые упражнения для тренировок по методике Байтерек, упражнения предназначены для тренировки внимательности и наблюдательности.
15. Во время выполнения упражнения по формированию мировоззрения возникла необходимость повторить базовые тренировки.
16. Базовые тренировки с базовыми упражнениями строятся по принципу вложенных, параллельных и непрерывных миров. Пора мировоззрение подключать.
17. Вы хотите познать внимательность, так начните ее познание с наблюдения за механизмом внимательности. Я же вам предлагаю комплекс универсальных упражнений для тренировки внимательности. Дерзайте! 



18. Встал утром, еще не проснулся, выполнил в полусонном состоянии упражнение из этой самой методики тренировки мыслительной системы, мышление, ум, разум, сознание, подсознание сразу же взбодрилось и натренировалось. 
19. Посетители сайта в большинстве своем ищут легкие гимнастические упражнения для мышления, для ума, чтобы не напрягаться сильно. А и зачем сильно напрягаться на тренировках, если и так все нормально в жизни.
20. Базовые упражнения для развития (тренировки) внимания описаны в конце восьмой книги записок о мироздании, которую можно скачать на данном сайте бесплатно и использовать без всяких ограничений.
21. Для тренировки внимания на данном сайте опубликована методика тренировок с описанием базовых упражнений. Методика распространяется бесплатно.



22. Тренировка, это набор конкретных упражнений с конкретными критериями возможных результатов. Развитие, это некая зависимость от внешних программ. Лучше тренировать внимание, чем его развивать.
23. Еще раз напоминаю, что методика тренировки внимания в достаточной степени описана Тимуром и описание тренировочных базовых упражнений опубликованы на данном сайте. Если есть желание, тренируйте свое внимание. Методика проста с виду, но очень сложная в исполнении. 
24. Основной упор в базовых упражнениях делается на тренировку внимания, внимательности, наблюдательности, направленных на свою мыслительную систему.



25. Весь данный сайт сделан как тренажер для комплексной тренировки мыслительной системы в целом и внимания в частности. Но сайт-тренажер никогда не сможет заменить базовые упражнения для тренировки внимания. 
26. Для тренировки внимания Тимур предлагает лично разработанный комплекс базовых упражнений, направленный на развитие способности наблюдать за своей собственной мыслительной системой.
27. Внимательность тренируется в сочетании упражнений и реальной практической повседневной деятельностью. Это означает, что для успешной тренировки внимательности вам нужно ее применять в повседневной жизни.
28. Тренировки по методике Байтерек начинаются с внимательности, с упражнений на внимательность и наблюдательность. Все предельно просто.



29. Тимур рассказывает о тренировках мыслительной системы в комплексе, методика тренировок разработана так, что в ней невозможно выделить хотя бы одно упражнение, которое бы тренировало какую-то одну часть мыслительной системы.
30. Для тренировки можно использовать любые упражнения, любые реальные жизненные ситуации, но не все упражнения и жизненные ситуации одинаково эффективно воздействуют на мыслительную систему, поэтому нужна специальная методика тренировок. 
31. Методика тренировок состоит из двух частей: 1-я малая часть, это тренировки в искусственно созданной обстановке. Эта часть представлена базовыми упражнениями и упражнениями ментальная химия.
32. Для тренировки наблюдательности базовые упражнения.



33. В базовой методике тренировки наблюдательности всего пять упражнений-заданий, которые при применении дополнительных установок, превращаются в бесчисленное множество разнообразных заданий.
34. Теперь о слове "тренировка". В методике Байтерек, слово тренировка, т.е. в смысле тренировка мыслительной системы, как некий комплекс целенаправленных упражнений, фактически не имеет смысла.
35. Тренировка подсознания (помните про Яндекс и про мыслительную систему) в методике Байтерек происходит на 90% в потоке обычной жизни, когда нет никаких специальных упражнений, но есть конкретные жизненные цели.
36. Тренировка подсознания (мыслительной системы. подсознание, это для поисковиков) происходит не в ходе специальных упражнений, а в ходе попыток достичь реальные жизненные цели.



37. Те упражнения, которые есть на сайтах и в книгах Тимура носят вспомогательный характер, они лишь помогают научиться управлять своей мыслительной системой. Главные тренировки в реальной жизни.
38. Вот такая программа тренировки вашего подсознания в методике Байтерек.Программа (план) тренировок подсознания, это не план специальных упражнений, это планирование вашей жизни.
39. Вот такая программа тренировки вашего подсознания в методике Байтерек.Программа (план) тренировок подсознания, это не план специальных упражнений, это планирование вашей жизни, планирование сроков реализации ваших замыслов, целей, желаний. Именно в потоке реальной жизни происходит самая лучшая тренировка вашего подсознания, ума, разума, интеллекта, мышления, логики. Специальные упражнения в методике Байтерек занимают не более 5% всех ваших тренировочных действий.
40. В базовой части программы тренировки описываются упражнения для развития внимательности, наблюдательности, направленных на мыслительную систему в целом, включая подсознание.
41. Это именно специальные упражнения, которые я отношу к тем самым 5%, которые представляют собой именно тренировку в общепринятом ее понимании. Тренировка в виде специальных упражнений.
42. Все, это первый этап специальных тренировок. Никакой самодеятельности не должно быть, никаких умничаний и усложнения данных упражнений на первом этапе. В этом вся сложность и заключается. Как только вы начнете что-то измышлять, так ваши тренировки сразу же прекратятся. Ибо вы пойдете на поводу у своей неугомонной и полностью бестолковой мыслительной системы.



43. Если упражнение не получается, то значит ученик не может пройти тест на наблюдательность и внимательность. В этом одно из преимуществ методики Байтерек. Правда, при самостоятельных тренировках анализировать результаты тестов сложно. Но в этой сложности очередной плюс, человек учится сам себя контролировать, это очень существенный плюс.
44. На сайте Тимура есть все необходимые упражнения и инструкции для тренировки внимательности и наблюдательности.
45. Данная заметка пишется под определенную цель. Эта цель связана с тренировками, с упражнениями, предназначенными для развития человека в целом, его мышления и внимания в частности.



46. На сайтах Тимура размещается полный комплект упражнений для тренировки и развития мыслительной системы человека в едином комплексе. Начинать тренировки нужно с развития наблюдательности и внимательности.
47. Какие есть упражнения для тренировки сознания, да не дай вам бог перепутать эти упражнения с упражнениями для тренировки подсознания или интеллекта, что потом делать-то будете.
48. Вместо тренировки непонятного ума Тимур предлагает комплекс упражнений для тренировки всей мыслительной системы в целом, без ее разделения на все выше перечисленные составные части, включая и те, про которые Тимур забыл.
49. Задание на внимание начинается с необходимости поиска упражнений для тренировки умения наблюдать за своей собственной мыслительной системы.



50. Тимур предлагает полный комплект заданий и упражнений по комплексной тренировке мыслительной системы. Все задания разбросаны по разным местам, ищите и пользуйтесь.
51. Первое задание на внимание заключается в поиске упражнений для тренировки мыслительной системы в комплексе, т.е. в полном комплекте, целиком.
52. Тренировка наблюдательности, внимательности, наблюдения, внимания стоят на первом месте, с них и начинаются все задания и все упражнения в методике тренировок Байтерек. Если не видеть, то как управлять?



53. Внимательность и наблюдательность во время тренировок с помощью специальных упражнений, это ОТЧАСТИ иллюзия, на самом деле главные тренировки проходят в обычных жизненных ситуациях.
54. Этот метод тренировки мыслительной системы я назвал упражнением ментальная химия. Это и есть тренировка вашей логики, вашего аналитического мышления.
55. Базовые упражнения в методике тренировок Байтерек, которую я предлагаю своим читателям, являются комплексными, они одновременно тренируют внимание, внимательность, наблюдательность и логику, поскольку все это и есть система восприятия. Тренировки эти очень сложные, хотя неопытному человеку предлагаемые базовые упражнения могут показаться наивными и примитивными.



56. Упражнения в методике Тимура выполняются этапами, циклами, кругами. Это означает, что одно и тоже упражнение на различных этапах тренировок выполняется с различными исходными установками, что позволяет обеспечить поэтапное развитие и поэтапную тренировку человеческих способностей.
57. Методика факультативного упражнения выстроена таким образом, что при его выполнении происходит тренировка мыслительных способностей человека. Тренируется и развивается логическое и аналитическое мышление.
58. Упражнение выполняется в промежутках между другими тренировками в любое удобное для ученика время. Факультативное упражнение является в полном смысле факультативным, т.е. не обязательным, но желательным.



59. Это факультативное упражнение начинается с простой обычной релаксации мыслительной системы ученика между тренировками по методике Тимура, а заканчивается необходимостью осмысления глобальных общечеловеческих истин, глобальных общечеловеческих мировоззренческих систем.
60. Данный вид упражнений имеет два совершенно равных по смыслу названия: аутотренинг; аутогенная тренировка. Можете пользоваться любым названием хоть словоформой аутотренинг, хоть словесным символом аутогенная тренировка. Это что в лоб, что по лбу.
61. Во время выполнения упражнения аутотренинга НЕ ДОЛЖНЫ использоваться любые специальные установки, которые часто используются в аутогенной тренировке. Ничего, никаких дополнительных установок, как бы красиво и эффектно они не выглядели. Голый банальный аутотренинг, направленный на банальную чистую голую релаксацию физического тела.